集中力があり、欲望にストレート。自分の体に興味のある人が多く、健康オタクもちらほら。肉食の傾向があり、ドカ食い、早食いが欠点。代謝が高く、冷えに関しては神経質にならなくてもOK。フルーツを摂る場合は日本産がおすすめ。体重 [...]

マイペースでわがまま、新しいものや楽しいものが大好きで、4つの血液型の中で一番宴会ではりきるタイプです。好き嫌いがはっきりしていて、凝り性のため、同じものばかり食べる傾向があるので要注意。濃い味付けが好きなので、血圧の病 [...]

ストレスとの付き合い方がダイエット成功の分かれ道です。
まじめで神経質なので、ストレスをためやすい傾向があります。コツコツとがんばっていたと思ったら、どかんと大食いしてリバウンド……というタイプ。農耕民族がルーツなので、 [...]

現代人の多くは食事のスタイルが偏っているために、過剰になっている栄養分、不足になっている栄養分があります。人間の体には栄養のバランスが取れていないと、健康維持に問題があるだけでなく、脂肪を燃焼することもできません。そのた [...]

1日のうちでもっとも引き締まるのは、何と言っても朝の空腹時。ぜひこのタイミングで腹ペタ☆ダイエットを実践したい。腹ペタ☆ダイエットは、朝7秒間メジャーで測りながら「腹ペタシルエット」にセットするだけの、忙しい朝にも簡単に [...]

“上下のたるみ”は、体の横からのシルエットを携帯で撮影することで診断できる。鏡越しに早速計ってみよう。
上下のたるみはこうして計測！
1.鏡越しに携帯を使って、あごからひざ上までの横向きの写真を撮影。
2.画像を印刷して [...]

ぽっこりお腹の原因のひとつ”前後のたるみ”は、お腹をめいっぱいふくらませた状態と、へこませた状態の差で判断する。
前後のたるみはこうして計測！
1.まず、お腹を思いっきり前にふくらませた状態でウエストを計測。（ぽっこりM [...]

朝たった7秒メジャーでウエストを測るだけで、お腹がぺたんこになるという「腹ペタ☆ダイエット」。
痩せればお腹もへこむ。腹筋を鍛えれば腹ペタになれる。実はこれ、どちらも間違い。お腹ぽっこりができてしまう本当の理由は、
・ [...]

米国立衛生研究所（ＮＩＨ）の研究チームが、「豊富な食物繊維など心臓に良い食事ならば、体重の減量は摂取カロリー次第で、炭水化物が多くても脂肪が多くても変わらない」という実験結果を、２６日付の米医学誌「ニューイングランド・ジ [...]

-ガブ飲み厳禁！1日にカップ5杯までがルール-
白湯には体の老廃物を洗い流す効果があるが、水分吸収がよいためたくさん飲みすぎるとむくむほか、「アーユルヴェーダ」によれば体に必要な栄養素まで流されるという。そのため、飲む分 [...]