朝たった7秒メジャーでウエストを測るだけで、お腹がぺたんこになるという「腹ペタ☆ダイエット」。
痩せればお腹もへこむ。腹筋を鍛えれば腹ペタになれる。実はこれ、どちらも間違い。お腹ぽっこりができてしまう本当の理由は、
・ お腹が前後にたるむ
・お腹が上下にたるむ
・前後上下のたるみにより、体全体の流れが詰まる
この3点。
この3つの原因が重なり合ってたるむお腹。解消のためには、このたるみをよく観察することが重要だ。直視するのは辛いものだが、これを乗り越えればたるみは解消できたも同然!? まずはあなたの腹たるみレベルのチェックからスタートしよう。