ポスチュアウォーキングは、1日5分でもしっかり歩くと、2週間でパンツのサイズが下がるなどの効果が出始めます。ポスチュアウォーキング教室に通っている方の中には、1年で太もも周りが20cmも減った例もあるのだそう。
成功の秘訣は、ほんの少しだけ“遠まわり”をすること。
通勤時に限らず、たとえば、オフィスで1つ上の階のトイレまで行くとか、いつもより少し遠い場所までランチを食べに行くなど、そんなわずかな積み重ねで効果が期待できるのです。
日常生活の中で、「歩かなければならない」と思いながら歩くよりも、「歩いているだけで綺麗になれるなんてお得！」と思いながら歩くのとでは、ずいぶん感情の差があるもの。歩くだけでポジティブな気持ちになれる、ポスチュアウォーキングをはじめてみてはいかがでしょう。