朝食の野菜ジュースはこんなときに限らず、野菜不足の応急処置、 水分として胃腸を刺激したり、二日酔いのビタミン、ミネラル 補給などになる優れモノ。
さて、テイクアウトの弁当だが、おかずの種類の多いものがよい。 ただし、魚のフライだけで何種類もと言うのではなく、肉や魚、 野菜などの種類が多く揚げ物、焼き物、煮物など調理方法が違うことがポイント。 また、添付の醤油やソース、ドレッシングを全部使うと塩分が多くなるので注意。

【ダイエットについて】