一泊旅行なら前後で調整。二泊以上なら旅行中も気を付けたい。 夕食付きならあらかじめ和・洋・中のいずれか確認しておけば、朝・昼に 何を食べれば良いか考えやすい。
夕食が揚げ物の少ない野菜中心の和食なら朝食は洋食のモーニングセットに。 和食で不足しがちな牛乳・乳製品はこのときにとっておく。
また、旅行中は活動量が多いので、天ぷらのような揚げ物や洋・中の コースを食べるのもよい。
大切なのは、腹八分目を守ること。

【ダイエットについて】